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Steak veggie au quinoa à la plancha, sauce Arrabiata

Préparation : 45 min

La plancha est un outil intéressant pour cuire les aliments, notamment parce que ce mode de cuisson permet de conserver de manière optimale la saveur des produits. Aujourd’hui, on aime...

Miss Pat

16 juin 2017

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Riz rose au tempeh et légumes sautés

Préparation : 45 min

Japonaise

Le riz rose est une excellente base pour la réalisation de plats savoureux et complets. Sa jolie couleur ravira les...

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Salade de riz thaï gingembre et soja

Préparation : 35 min

Japonaise

Une salade de riz haute en saveurs : la sauce de soja, le gingembre, les graines de sésame et les feuilles...

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Salade printanière aux asperges rôties sur lit d’épeautre

Préparation : 1 h 18 min

Cette recette propose de mêler le petit épeautre aux légumes printaniers : des asperges vertes revenues à l’ail, fondantes et...

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Primeal organise la troisième édition des Toques Bio, tentez votre chance !

Pizza veggie aux poivrons

Préparation : 40 min (+ 30 min repos)

Italienne

Finalement, la pizza peut figurer dans la catégorie des plats équilibrés si on prend soin d’ajouter à sa garniture des...

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Frittata de courgette et graine de chia, tartine au gomasio

Préparation : 45 min

Italienne

La frittata est une sorte d’omelette que l’on garnit de ce que l’on a sous la main. On peut la...

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Makis veggie légumes et pavot

Préparation : 40 min

Japonaise

Tant que l’on ne s’est pas lancé dans la préparation de makis, on s’imagine la plupart du temps que leur...

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Salade gourmande de lentilles et fèves, aux radis roses

Préparation : 50 min

Pour vos salades, les légumineuses peuvent constituer une base intéressante car ils sont nourrissants et gourmands. Pois-chiches, pois-cassés, lentilles peuvent se mêler aux légumes crus râpés, en dés, coupés en lamelles,...

Miss Pat

28 avril 2017

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Bento déjeuner, salade de quinoa petits pois et raisins

Préparation : 30 min

Le quinoa se glisse facilement dans un bento pour un déjeuner à emporter rassasiant et équilibré. Ajoutez des légumes de saison, des fruits frais ou secs si vous appréciez le...