Si par le passé, alimentation et santé étaient systématiquement liées ; aujourd’hui devant la diversité des aliments et les tentations à chaque coin de rue, les raisons de manger sont devenues multiples. Plaisir, partage, création, respect du corps… Autant de prétextes qui risquent de vous faire oublier l’objectif principal de la nutrition.
Téléchargez la fiche conseil N°19: « Votre santé dépend aussi de votre alimentation »
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L’alimentation est effectivement en lien direct avec la santé ! L’un ne vas pas sans l’autre.
L’alimentation va varier en fonction des exercices que nous faisons et surtout de l’objectif que nous voulons atteindre.
Malgré tout, chaque blog vous parlant d’alimentation vous déconseillera les mêmes choses (boissons sucrées, alcools, gâteaux …).
Les aliments ne vous apportent pas tous la même chose (calories, vitamines, …).
Merci pour cet article,
Matthieu Verneret – Coachfitness.com