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  • Paella de quinoa au poisson

Paella de quinoa au poisson

Posted on Août 20th, 2013
by Primeal
Categories:
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  • Plat
  • recette Quinoa
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  • Recettes salées

Pourquoi ne pas utiliser le quinoa pour réaliser des plats traditionnels venus du monde entier ? Ainsi, on ferait un couscous de quinoa, un taboulé libanais au quinoa ou comme ici une paella au quinoa, présenté par Cécile (Blog le Cri de la courgette) .

paella

 

Pour 6 personnes

Ingrédients :

  • 120 g de quinoa
  • 1 oignon
  • 1 gousse d’ail
  • 1 courgette
  • 120 g de haricots plats
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron vert
  • 6 petites tomates
  • 12 crevettes
  • 6 gambas
  • 200 g de dos de cabillaud
  • 35 cl de fumet de poisson
  • 1 pincée de safran
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • sel
  • piment d’Espelette

Mise en oeuvre

  1. Taillez les courgettes en gros bâtonnets de 5 cm de long. Coupez les haricots plats en 2 ou 3. Faites cuire séparément dans un grand volume d’eau les haricots (7 minutes) puis les courgettes (4 minutes). Égouttez-les puis rafraîchissez-les sous l’eau froid avant de les réservez.
  2. Pelez puis émincez l’oignon et l’ail. Videz les poivrons et émincez-les également. Faites chauffer l’huile d’olive dans une sauteuse ou une grande poêle. Faites-y suer l’oignon, les poivrons et l’ail pendant 5 minutes.
  3. Rincez le quinoa puis ajoutez-le dans la poêle. Laissez blondir quelques minutes. Mouillez avec le fumet de poisson. Ajoutez le safran et 1 pincée de piment d’Espelette. Salez et mélangez. Portez à ébullition puis ajoutez le quinoa, les tomates coupées en 4, le cabillaud coupé en morceaux, les crevettes et les gambas étêtées. Faites cuire 10 à 15 minutes.
  4. Avant de servir ajoutez les courgettes et les haricots plats à la paella et mélangez.
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  • paëlla
  • poisson
  • quinoa

Primeal

Une commentaire Cacher les commentaires

chrystelle.S dit :
6 septembre 2013 à 7 h 23 min

Super sympa cette Idée recette !!!

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