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Mescia de petit épeautre en risotto et butternut dorée

Mescia de petit épeautre en risotto et butternut dorée

Note : /5
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Le mescia sert traditionnellement à préparer une soupe rassasiante. Spécialité culinaire de la Haute Provence, il est constitué d’un mélange de petit épeautre et de légumineuses. Ici, nous l’utilisons pour réaliser un risotto. On l’accompagne de tranches de courge butternut rôties au four.

4 Personnes

Difficulté : Moyen

60 minutes

150° Cuisson au four

Ingrédients

Déco : quelques feuilles de persil

 

 

Recette

Étape 01

Préchauffer le four à 150°.

Étape 02

Laver et essuyer la courge butternut. La détailler en tranches fines, en conservant la peau. Enfourner pour 15 minutes assaisonnées d'un filet d'huile d'olive, de la sauce de soja.

Étape 03

Dans une casserole, reconstituer le bouillon de légumes en diluant le cube dans l'eau chaude. Réserver en couvrant.

Étape 04

Faire revenir quelques minutes l'échalote épluchée et émincée dans un filet d’huile d’olive en remuant avec une cuillère en bois.

Ajouter le Mescia et faire revenir à nouveau pendant une minute avant d’ajouter 1 verre de bouillon de légumes.

Étape 05

Après évaporation, introduire progressivement le reste de bouillon, louchée par louchée, jusqu’à absorption. La cuisson durera environ 25 à 30 minutes.

Étape 06

Enfin, ajouter le lait de coco ou la crème. Laisser cuire à nouveau pour épaissir la sauce, rectifier l’assaisonnement si nécessaire en ajoutant un peu de sel, ou de sauce de soja.

Étape 07

Servir avec des feuilles de persil frais et les tranches de courge butternut.